NYHED

Spis tarmen sund - og tab dig

af Stine Junge Albrechtsen

Klubpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Styrk din fordøjelse og få flad mave

I Spis tarmen sund – og tab dig får du 50 opskrifter, der booster din tarmflora og sikrer dig et effektivt og langtidsholdbart vægttab

De omkring 50 billioner bakterier, som lever i dine tarme, kan ikke alene påvirke dine følelser og tanker, de har også indflydelse på din vægt, så du oplever, at det er umuligt at smide de overflødige kilo. Men med en overvejende grøn kost kan du på 48 timer ændre dine tarmbakterier, og de stoffer der produceres i tarmen, så dit mikrobiom producerer hormoner, der hjælper dig med at smide de overflødige kilo.

Stine Junge Albrechtsen er klinisk diætist med mange års erfaring inden for vægttab og tarmlidelser. I Spis tarmen sund forener hun begge specialer og giver samtidig sit bud på 50 lækre og næringsrige opskrifter med enkle regler: Spis fiberrigt og grønt og supplér med gode fedtstoffer og probiotiske fødevarer. Det vil gøre din tarmflora sund, sikre dig vægttab og en glad og flad mave.

Spis masser af
  • Probiotiske fødevarer: yoghurt, A38 og Cultura: mad med levende mælkesyrebakterier
  • Fermenteret mad: fx saurkraut og kimchi
  • Præbiotiske fødevarer: fx grove grøntsager der indeholder præbiotiske kostfibre, som nærer de gode tarmbakterier
  • Avocado, oliven, nødder, frø
  • Æg og fisk, der ikke er opdrættet
  • Te: indeholder kraftige antioxidanter, der modvirker inflammation Kombucha-te er en særlig gæret te med probiotisk virkning


Omslag: Sarah Sanctuary Williams

Bestillingsnr: 306969
Antal sider: 197
Fakta: Indbundet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her