Trailløb

af Stine Arenshøj

Klubpris 17995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Rør dig i naturen

Kan du lide at mærke naturen og skovens underlag mod fodsålerne? Uanset om distancen er 1 eller 10 km eller om du powerwalker, så er der mange sundhedsfordele ved at motionere i det fri for både krop og sind

Trailløb handler hverken om distancer, tempo eller tidsintervaller, men om at skabe et mentalt frirum, så du får fornyet energi og overskud. Bogen fortæller, hvad der sker i hjernen, når du løber, og hvordan trailløb som metode kan bruges til at forebygge og håndtere stress og andre psykiske belastninger.

Desuden har bogen et afsnit om trailløb med familien, kost, søvn og styrkende øvelser og ikke mindst en løbedagbog, hvori du kan notere alt om dine ture og tanker.

Med Trailløb får du:
Komplet gennemgang af trailløb
Viden om, hvad der sker i din hjerne, når du løber
Alt om kost og søvn
Trailløb med familien
Løbedagbog

Omslag: Muusmann Forlag

Bestillingsnr: 303446
Antal sider: 142
Fakta: Hæftet

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her