Dit suveræne liv - Bedre form, mere sanselighed, dybere glæde

af Sara Beck

Klubpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Legende let

Dit suveræne liv er skrevet til dig, der ikke har lyst eller tid til at gå i fitnesscenter, men som længes efter mere fysisk aktivitet på den sjove måde

Hvis du savner mere spræl og kropslig energi i dit liv og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke, uden at træningen nødvendigvis skal foregå i et fitnesscenter, så er Dit suveræne liv lige noget for dig.

Alle bogens øvelser, både de fysiske og de mentale et ment som en kærlig inspiration til at styrke din bevidsthed om din krop og alt det fantastiske, du kan bruge den til.

Basisingredienserne i bogen er glæden og begejstringen ved at bevæge sig og bruge kroppens egne ressourcer, krydret med faglig viden om menneskers fysik - serveret med kærlighed og kildevand.

Med konkrete, enkle og sjove øvelser, som kan udføres både indendørs og udendørs, kan bevægelse og træning blive en helt naturlig og berigende del af din hverdag. Du kommer i bedre form og får samtidig større kropsbevidsthed og mere sanselighed og umiddelbar begejstring ind i dit liv.

Bogen er inddelt i de fire årstider, så du kan springe ind, hvor det passer dig, og følge bogen år efter år.

Du får:

  • Letforståelig teori om, hvad træning gør ved din krop.
  • Øvelser og træningsprogrammer til hjemmebrug.
  • Ideer til lege, sanseøvelser og selvforkælelse.
  • Om afspænding, kost, sex og søvn.
  • Mentaltræning og motivation.


Foto: Sif Meincke
Omslag: Sisterbrandt

Bestillingsnr: 281626
Antal sider: 243
Fakta: Indbundet, farveillustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Pressen skriver

"Dit suveræne liv handler om noget så langhåret som at have det godt i sin krop."

- ALT for damerne

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her