Om bogen

Forbrænd kalorier - det smelter fedtet

Michael Mosley, manden bag 5:2 kuren, fortæller dig om intensiv træning, der overstås hurtigt med max effekt. Tænk hvis du kan slippe for at træne i timevis, og samtidig opnå overbevisende resultater

Det allerbedste ved metoden HIT, High Intensity Training, er at alt det hårde hurtigt er overstået.

Dermed er det også en ideel motionsform for moderne mennesker, der har travlt med meget andet. Og fordi det går hurtigt, er det nemt at indpasse træningen i hverdagen. På den måde kommer det til at føles som en helt naturlig og ganske overkommelig del af din daglige rutine.

Michael Mosley, der har skrevet bestselleren om 5:2 kurens principper, giver, sammen med Peta Bee i bogen et seriøst bud på motion som de fleste vil have nemt ved at få klaret i hverdagen. Han har selv dyrket højintensiv træning i flere år, og er som forvandlet med en sundere krop, stærke muskler og et langt mindre insulinfølsomhedstal, end da han startede.

Selve bogens principper er testet på over 5000 personer, heraf hovedparten med svære livsstilssygdomme, så træningsformen er for alle. Og resultatet er slående - din krop er som forvandlet på ganske kort tid.

Fordele ved korte, intensive træningsprogrammer:

  • Øget iltoptagelse og udholdenhed
  • Reduceret mængde kropsfedt
  • Øget styrke i både overkrop og underkrop
  • Øget insulinfølsomhed.


Oversætter: Ulla Oxvig

Bestillingsnr: 285932
Antal sider: 224
Fakta: Indbundet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Michael Mosley

Michael Mosley er født i 1957 og britisk læge og journalist.

Da han var færdig med lægestudiet, valgte han dog at gå i en helt anden retning og har siden da produceret en lang række videnskabelige programmer for BBC.

I 2012 udgav han bogen 5:2 kuren sammen med Mimi Spencer. Kuren og bogen fik enorm succes bl.a. gennem Mosleys BBC-dokumentar Eat, Fast and Live.

Senere har han udgivet Høj puls (2014). Stabilt blodsukker på 8 uger udkom i England i 2015 og er blevet en bestseller i flere lande.

Af samme forfatter

Vis hele listen