BESTSELLER

Hjernegod mad

af Anette Harbech Olesen

Klubpris 17995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Spis hjernen i topform

Med den rigtige kost, gode søvnvaner og motion kan du gøre meget for at holde hjernen skarp og forebygge demens og Alzheimer

Vi vil alle gerne leve et langt liv med alle kognitive færdigheder intakt, og nyere forskning viser, at det i vid udstrækning kan lade sig gøre, hvis du fodrer og udfordrer din hjerne med alt det, den trives allerbedst med.

Hjernegod mad handler om, hvordan du modvirker dårlig hukommelse og kognitiv degeneration gennem dit valg af mad og livsstil. Signalstofferne i hjernen har brug for sund kost, mineraler og gode fedtstoffer for at holde sig i topform.

Anette Harbech Olesen præsenterer i bogen her inspirerende, enkle og velsmagende opskrifter på mad, der stimulerer hjernen, og hun giver konkrete råd til, hvad du selv kan gøre for at holde din hjerne skarp.

Hvad er hjernegod mad?
Gode uforarbejdede fedtstoffer fra økologiske ekstrajomfruolier, frø, kerner, nødder og mandler
Økologiske grøntsager, bær og frugter
Økologisk fisk, bønner og linser
En smule kød og hjemmelavet yoghurt eller kefir



Omslag: Lindbjerg Grafik

Bestillingsnr: 300509
Antal sider: 128
Fakta: Indbundet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her